世界杯激战正酣，许多球迷和伪球迷都会选择熬夜观赛，感受这四年一度的激情与快乐。熬夜过后，第二天头晕脑胀、精力不济、注意力涣散，欠下的“睡眠债”让人苦不堪言。补个觉就能解决，还是只能“痛并快乐着”？其实，补觉并非“睡够就行”，也不是“睡得越久越好”，新华网宝藏健康科普提醒您：掌握科学的补觉方法，才能最大限度恢复精力，减少熬夜伤害。 1